Пациентам с артериальной гипертензией следует убрать из рациона продукты, которые содержат большое количество поваренной соли, в том числе домашнюю консервацию, сообщил кардиолог Михаил Гинзбург. По его словам, необходимо употреблять не более одного-двух граммов соли в течение дня.
Сомнолог Мелехин: Недостаток сна оказывает косвенное влияние на набор весаКардиолог добавил, что здоровый рацион для сердца должен включать значительное количество овощей и фруктов.
«Нужно употреблять от 600 до 800 граммов фруктов и овощей в день, чтобы вести здоровый образ жизни и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Количество легкоусвояемых углеводов, например, варенье, сахаров, следует уменьшить в пище, как и уменьшить количество животных белков», — отметил врач.
Врач добавил, что к полезным продуктам он относит различные морепродукты, в том числе и рыбу, особенно рыбу северных рек и морей. По его словам, она содержит достаточное количество полезных жирных кислот. При этом нужно уменьшить количество потребляемого жирного мяса: баранины и свинины, пишут РИА «Новости».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первые три месяца после приступа являются основными для выздоровления.
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Риск преждевременного старения мозга и развития нейродегенеративных заболеваний может формироваться еще до рождения ребенка и…
Онколитические бактерии в перспективе могут стать дополнительным инструментом комплексной терапии рака. Об этом на пресс-конференции…
Институт экспериментальной медицины совместно с Военно-медицинской академией намерен создать аденовирусную вакцину для защиты военнослужащих и…
Ученые Национального медицинского исследовательского центра имени академика Мешалкина в Новосибирске создали новый состав для эмболизации…
Исследователи Сеченовского университета предложили экспериментальный подход к оценке вероятности развития рака молочной железы с помощью…