Фото: freepik.com/freepik
Пациентам с артериальной гипертензией следует убрать из рациона продукты, которые содержат большое количество поваренной соли, в том числе домашнюю консервацию, сообщил кардиолог Михаил Гинзбург. По его словам, необходимо употреблять не более одного-двух граммов соли в течение дня.
Кардиолог добавил, что здоровый рацион для сердца должен включать значительное количество овощей и фруктов.
«Нужно употреблять от 600 до 800 граммов фруктов и овощей в день, чтобы вести здоровый образ жизни и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Количество легкоусвояемых углеводов, например, варенье, сахаров, следует уменьшить в пище, как и уменьшить количество животных белков», — отметил врач.
Врач добавил, что к полезным продуктам он относит различные морепродукты, в том числе и рыбу, особенно рыбу северных рек и морей. По его словам, она содержит достаточное количество полезных жирных кислот. При этом нужно уменьшить количество потребляемого жирного мяса: баранины и свинины, пишут РИА «Новости».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первые три месяца после приступа являются основными для выздоровления.
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…