Пациентам с артериальной гипертензией следует убрать из рациона продукты, которые содержат большое количество поваренной соли, в том числе домашнюю консервацию, сообщил кардиолог Михаил Гинзбург. По его словам, необходимо употреблять не более одного-двух граммов соли в течение дня.
Сомнолог Мелехин: Недостаток сна оказывает косвенное влияние на набор весаКардиолог добавил, что здоровый рацион для сердца должен включать значительное количество овощей и фруктов.
«Нужно употреблять от 600 до 800 граммов фруктов и овощей в день, чтобы вести здоровый образ жизни и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Количество легкоусвояемых углеводов, например, варенье, сахаров, следует уменьшить в пище, как и уменьшить количество животных белков», — отметил врач.
Врач добавил, что к полезным продуктам он относит различные морепродукты, в том числе и рыбу, особенно рыбу северных рек и морей. По его словам, она содержит достаточное количество полезных жирных кислот. При этом нужно уменьшить количество потребляемого жирного мяса: баранины и свинины, пишут РИА «Новости».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первые три месяца после приступа являются основными для выздоровления.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…