Диетолог Денисова: Красная капуста снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний

Кандидат медицинских наук, диетолог Наталья Денисова поделилась рекомендациями по включению краснокочанной капусты в рацион для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В интервью она объяснила, что этот продукт содержит антоцианы — природные антиоксиданты, которые снижают риск повреждения клеток внешними факторами и замедляют процессы их старения и перерождения в раковые.

The Time: Бег трусцой и планка могут помочь контролировать давление

Денисова отметила, что антоцианы в краснокочанной капусте помогают защитить стенки кровеносных сосудов и улучшить реологические свойства крови, что предотвращает образование тромбов и улучшает кровоток. Кроме того, высокое содержание витамина С и витамина К в краснокочанной капусте помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови, что напрямую связано с профилактикой атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярное употребление краснокочанной капусты, по мнению эксперта, помогает не только укрепить сердечно-сосудистую систему, но и стабилизировать артериальное давление, уменьшить отеки, стимулируя выведение лишней жидкости из организма. Эти свойства делают краснокочанную капусту неотъемлемой частью рациона для тех, кто стремится поддерживать здоровье сердца и кровеносных сосудов на высоком уровне, пишет АиФ.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Европе распространяются «клещи-монстры» рода Hyalomma, несущие смертельную конго-крымскую геморрагическую лихорадку. Первоначально этот вид крупных и агрессивных клещей обитал в тропиках.