Фото: freepik.com/ freepik
В рационе людей часто встречаются поддельные полезные продукты, которые мешают им похудеть. Об этом рассказал врач Сергей Агапкин в телепрограмме «О самом главном».
Продукты, которые действительно помогают похудеть, содержат минимум калорий. В рационе часто встречаются продукты, которые ошибочно считаются диетическими. Специалист назвал такими продуктами сладости с фруктозой, обезжиренный йогурт с сахаром, фитнес-мюсли, а также злаки.
По мнению эксперта, многие производители добавляют в продукты крахмал и сахар для вкуса, что увеличивает калорийность. Например, фитнес-мюсли часто обжаривают в масле и добавляют сахар.
Специалист рекомендует избегать десертов на основе фруктозы, потому что 75 процентов их состава перерабатывается печенью в жир, что не способствует снижению веса. Кроме того, Агапкин не рекомендует резко менять привычки и утомлять себя диетами для похудения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что популярные в интернете методы очищения кишечника зачастую опасны для здоровья, они не приносят никакой пользы организму.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…