Фото: freepik.com
Специалист Николай Ле рассказал, насколько полезен солнечный свет для человеческого организма. По его словам, ультрафиолетовое излучение постоянно воздействует на организм человека, особенно с приходом летней жары. Зимой рекомендуется загорать, гуляя днем, даже если нет ослепительного солнца.
Несмотря на пользу ультрафиолетового света для производства витамина D летом, необходимо использовать защиту SPF.
«Основная цель витамина D в организме человека — обеспечить всасывание кальция и фосфора из пищи через стенки тонкой кишки», — поделился врач.
Агрессивное солнце может нанести вред коже, поэтому старайтесь избегать яркого излучения в течение 11-15 часов. Носите шляпу и пейте достаточно воды, чтобы избежать жары и солнечных лучей.
Дефицит витамина D и солнечного света влияет на общее самочувствие, иммунитет и настроение. Учитывайте особенности вашей кожи, интенсивность солнечного излучения и нюансы погоды.
Помните, что светлая кожа более подвержена агрессивному воздействию солнца. Чрезмерное количество способствует развитию меланомы, то есть рака кожи, пишет «ФедералПресс».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что безуглеводная диета может вызвать выраженную слабость и раздражительность из-за потери необходимых организму компонентов.
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…