Здоровье
![Ученый Ле: Ультрафиолет полезен для выработки витамина D в любой сезон](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/11/medium-shot-happy-family-outdoors.jpg?x55121)
29 мая 2024 | 12:47
Автор: Степан Васильев
Ученый Ле: Ультрафиолет полезен для выработки витамина D в любой сезон
Специалист Николай Ле рассказал, насколько полезен солнечный свет для человеческого организма. По его словам, ультрафиолетовое излучение постоянно воздействует на организм человека, особенно с приходом летней жары. Зимой рекомендуется загорать, гуляя днем, даже если нет ослепительного солнца.
Несмотря на пользу ультрафиолетового света для производства витамина D летом, необходимо использовать защиту SPF.
![PrimaMedia: Наследственность и скопление аллергенов пробуждают быструю аллергию](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/11/woman-wears-nebulizer-mask-for-breathing-free-stares-impressed-has-red-eyes-allergic-reaction-to-camomile-poses-indoor-on-white_273609-52336_11zon.jpg?x55121)
«Основная цель витамина D в организме человека — обеспечить всасывание кальция и фосфора из пищи через стенки тонкой кишки», — поделился врач.
Агрессивное солнце может нанести вред коже, поэтому старайтесь избегать яркого излучения в течение 11-15 часов. Носите шляпу и пейте достаточно воды, чтобы избежать жары и солнечных лучей.
Дефицит витамина D и солнечного света влияет на общее самочувствие, иммунитет и настроение. Учитывайте особенности вашей кожи, интенсивность солнечного излучения и нюансы погоды.
Помните, что светлая кожа более подвержена агрессивному воздействию солнца. Чрезмерное количество способствует развитию меланомы, то есть рака кожи, пишет «ФедералПресс».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что безуглеводная диета может вызвать выраженную слабость и раздражительность из-за потери необходимых организму компонентов.