Здоровье
![Онколог Магомедова: Хронический недостаток сна провоцирует развитие рака](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/12/clock-in-bedroom_74190-92_11zon.jpg?x55121)
29 мая 2024 | 09:54
Автор: Степан Васильев
Онколог Магомедова: Хронический недостаток сна провоцирует развитие рака
Постоянное недосыпание увеличивает шансы заболеть раком, рассказала онколог Хамис Магомедова.
Если человек постоянно ложится спать после 23 часов и не высыпается, то в организме начинается состояние, называемое «циркадным стрессом». Это усугубляет депрессию, сердечно-сосудистые заболевания, бессонницу и даже рак. По словам врача, недостаток сна имеет множество последствий, которые могут стать более активными в более позднем возрасте.
![Роспотребнадзор посоветовал не выбрасывать богатую клетчаткой кожуру от яблок](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/06/yabloki.webp?x55121)
Недостаток или избыток сна всегда пагубно влияет на обновление и восстановление ДНК. Врач объяснила, что со временем поврежденные клетки накапливаются и, следовательно, формируется предрасположенность к развитию рака.
«Он играет важную роль в регуляции сна, действует как антиоксидант, устраняя повреждение ДНК. Если циркадные ритмы нарушаются, снижается выработка мелатонина и повышается риск рака», — пояснила специалист в беседе с изданием «Доктор Питер».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что увеличение роста нейронов в гиппокампе, достигаемое с помощью физических упражнений или генетических методов, может помочь забыть о сильных и болезненных воспоминаниях, открывая возможности для новых методов лечения посттравматического стрессового расстройства.