Фото: freepik.com/freepik
Пока жаркие летние дни еще впереди, жители Санкт-Петербурга уже сталкиваются с непривычно теплой погодой для конца весны. Ученые утверждают, что основным способом выживания в таких условиях является поддержание водного баланса, как сообщает РИА «ФедералПресс».
Важно пить воду в течение всего дня небольшими порциями, даже если чувствуется, что жажда не особенно сильна. Организм теряет значительное количество жидкости в жаркую погоду, поэтому рекомендуется употреблять от 2 до 3 литров воды ежедневно.
Лучше всего выбирать легкую пищу в такую погоду, поскольку организм тратит меньше энергии на нагревание тела. Однако важно помнить и о необходимости потребления достаточного количества белков.
В период самого жаркого времени суток стараться находиться в помещении. Это поможет избежать ожогов от солнца и солнечного удара. В случае отсутствия возможности пребывать в помещении, важно иметь при себе головной убор и солнцезащитный крем как надежных защитников от воздействия солнечных лучей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Нидерландах у группы людей нашли устойчивость к болезни Альцгеймера.
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…