Фото: freepik.com/freepik
Пока жаркие летние дни еще впереди, жители Санкт-Петербурга уже сталкиваются с непривычно теплой погодой для конца весны. Ученые утверждают, что основным способом выживания в таких условиях является поддержание водного баланса, как сообщает РИА «ФедералПресс».
Важно пить воду в течение всего дня небольшими порциями, даже если чувствуется, что жажда не особенно сильна. Организм теряет значительное количество жидкости в жаркую погоду, поэтому рекомендуется употреблять от 2 до 3 литров воды ежедневно.
Лучше всего выбирать легкую пищу в такую погоду, поскольку организм тратит меньше энергии на нагревание тела. Однако важно помнить и о необходимости потребления достаточного количества белков.
В период самого жаркого времени суток стараться находиться в помещении. Это поможет избежать ожогов от солнца и солнечного удара. В случае отсутствия возможности пребывать в помещении, важно иметь при себе головной убор и солнцезащитный крем как надежных защитников от воздействия солнечных лучей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Нидерландах у группы людей нашли устойчивость к болезни Альцгеймера.
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…