Здоровье
![ФедералПресс: обнаружен способ, как помочь организму справиться с летней жарой](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/02/high-view-pouring-sparkling-water-in-glass_23-2148728720_11zon.jpg?x55121)
29 мая 2024 | 19:46
Автор: Юлия Бондарева
ФедералПресс: обнаружен способ, как помочь организму справиться с летней жарой
Пока жаркие летние дни еще впереди, жители Санкт-Петербурга уже сталкиваются с непривычно теплой погодой для конца весны. Ученые утверждают, что основным способом выживания в таких условиях является поддержание водного баланса, как сообщает РИА «ФедералПресс».
Важно пить воду в течение всего дня небольшими порциями, даже если чувствуется, что жажда не особенно сильна. Организм теряет значительное количество жидкости в жаркую погоду, поэтому рекомендуется употреблять от 2 до 3 литров воды ежедневно.
![Врач Садыков: вода с лимоном угрожает обострением гастрита и язвы](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/voda-s-limonom.jpg?x55121)
Лучше всего выбирать легкую пищу в такую погоду, поскольку организм тратит меньше энергии на нагревание тела. Однако важно помнить и о необходимости потребления достаточного количества белков.
В период самого жаркого времени суток стараться находиться в помещении. Это поможет избежать ожогов от солнца и солнечного удара. В случае отсутствия возможности пребывать в помещении, важно иметь при себе головной убор и солнцезащитный крем как надежных защитников от воздействия солнечных лучей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Нидерландах у группы людей нашли устойчивость к болезни Альцгеймера.