ENeuro: нарушение фазы глубокого сна усиливает стресс

Исследователи из Финляндии, работающие в Хельсинкском университете, обнаружили, что нарушение сна в глубокой или медленноволновой фазе может привести к усилению эмоционального стресса после пробуждения. Данные исследования были опубликованы в журнале eNeuro.

В рамках эксперимента 29 участников были попрошены исполнить несколько песен в караоке для вызова стрессовых реакций, и затем каждому из них была предоставлена запись его голоса без музыкального сопровождения.

Физиологические реакции на стресс, вызванный прослушиванием аудиозаписей, измерялись вечером после первого этапа эксперимента и утром в течение двух последующих дней. Участников эксперимента заранее разделили на две группы для имитации нарушения быстрой и медленной фаз сна.

Быстрая фаза сна характеризуется повышенной активностью головного мозга, а также быстрыми движениями глазных яблок. В свою очередь, медленный сон характеризуется снижением частоты дыхания, пульса, расслаблением мышц и замедлением всех движений (преобладание парасимпатической нервной системы). Фазы быстрого и медленного сна чередуются несколько раз за ночь.

Результаты исследования показали, что нарушение медленноволнового сна при сохраненной быстрой фазе сна приводит к более интенсивным физиологическим реакциям на стресс на следующее утро. Ученые предположили, что быстрый сон может усилить эмоциональное окрашивание стрессовых воспоминаний, поскольку мозг не получает достаточного отдыха в медленной фазе сна.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обнаружен способ, как помочь организму справиться с летней жарой.