Здоровье
![Доктор Демьяновская: сон в жару ведёт к образованию тромбов](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/05/sonnyj-paralich-e1716399968877.jpg?x55121)
28 мая 2024 | 16:59
Автор: Юлия Бондарева
Доктор Демьяновская: сон в жару ведёт к образованию тромбов
Специалист по неврологии и врач-эксперт из лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская объясняет, что ночной отдых в душном и жарком помещении не только мешает спокойному сну, но также может оказать негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Для предотвращения серьезных проблем со здоровьем рекомендуется поддерживать температуру в комнате в диапазоне от 16 до 20 °C, сообщает «RT на русском».
Повышенная температура окружающей среды заставляет организм человека нагреваться, что приводит к потере воды и важных для работы сердца электролитов, таких как калий, магний и хлор. Это может увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, повысить артериальное давление и привести к отекам, увеличивая риск образования тромбов.
![Доктор Исаева: храп угрожает человеку смертью во время сна](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/04/close-up-woman-covering-her-head_23-2149071926_11zon.jpg?x55121)
Для улучшения микроклимата в помещении без кондиционера рекомендуется днем закрывать окна толстыми занавесками, чтобы не допустить прогревание комнаты солнцем, а после заката проветривать помещение. Увлажнители воздуха помогут поддержать оптимальный уровень влажности в пределах 30–60%. Легкая одежда для сна и постельное белье из натуральных материалов также способствуют созданию комфортного окружения для ночного отдыха. Поддержание водного баланса в организме также способствует полноценной работе сердца во время сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у Кейт Миддлтон распространенный рак толстой кишки.