Фото: freepik.com/artursafronovvvv
Ученые из Университета Англии в Раскин поделились информацией с изданием The Conversation о том, что чрезмерные занятия бегом могут иметь негативные последствия для здоровья, включая ослабление иммунной системы и рубцевание миокарда. Хотя бег способствует увеличению продолжительности жизни и снижению риска развития хронических заболеваний, это только при условии правильного расписания тренировок.
Специалисты рекомендуют умеренное упражнение и отдых для восстановления суставов и связок даже для профессиональных бегунов. Продолжительные периоды тренировок без необходимого времени на восстановление могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Рубцевание миокарда, возникающее из-за повреждения клеток сердца, является одним из редких и опасных последствий перетренированности.
Помимо этого, ежедневные беговые тренировки могут ослабить иммунную систему, ухудшить функцию иммунных клеток и повысить риск респираторных инфекций. Это может также привести к изменениям в гормональном фоне, таким как снижение уровня адреналина и тестостерона на 40%, что затрудняет восстановление мышц и способствует накоплению повреждений в них.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хирург Ефетов сообщил о новой методике лечения геморроя.
Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…
Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…
«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…
В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…
Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…
Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…