Здоровье
![The Conversation: бег может навредить сердцу и иммунитету](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/04/morning-concept-attractive-woman-after-running-holding-coffee-tea-relaxing-stay-stairs.jpg?x55121)
27 мая 2024 | 18:27
Автор: Юлия Бондарева
The Conversation: бег может навредить сердцу и иммунитету
Ученые из Университета Англии в Раскин поделились информацией с изданием The Conversation о том, что чрезмерные занятия бегом могут иметь негативные последствия для здоровья, включая ослабление иммунной системы и рубцевание миокарда. Хотя бег способствует увеличению продолжительности жизни и снижению риска развития хронических заболеваний, это только при условии правильного расписания тренировок.
Специалисты рекомендуют умеренное упражнение и отдых для восстановления суставов и связок даже для профессиональных бегунов. Продолжительные периоды тренировок без необходимого времени на восстановление могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Рубцевание миокарда, возникающее из-за повреждения клеток сердца, является одним из редких и опасных последствий перетренированности.
![В ДГТУ разработали программу для регулирования климата в транспорте](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/08/voditel-avtobusa.webp?x55121)
Помимо этого, ежедневные беговые тренировки могут ослабить иммунную систему, ухудшить функцию иммунных клеток и повысить риск респираторных инфекций. Это может также привести к изменениям в гормональном фоне, таким как снижение уровня адреналина и тестостерона на 40%, что затрудняет восстановление мышц и способствует накоплению повреждений в них.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хирург Ефетов сообщил о новой методике лечения геморроя.