Диетолог Волкова: питье более 2 чашек чая в день угрожает проблемами с ЖКТ

По мнению диетолога Галины Волковой, важно соблюдать умеренность в потреблении чая и кофе для поддержания здоровья. Рекомендуется ограничивать себя двумя чашками черного или зеленого чая в день, при условии отсутствия противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта. Вечером лучше воздерживаться от употребления кофеиновых напитков, включая чай, чтобы избежать возможных проблем с бессонницей.

JAMA: молоко и чай снижают риск возникновения подагры

Важно помнить, что добавление молока и сахара в чай или кофе может уменьшить их полезные свойства. Для того чтобы получить максимальную выгоду от напитков, рекомендуется избегать привычки употребления сладкого чая и кофе с молоком.

Отдельно стоит отметить диетологом Галиной Волковой, что соки и газированные напитки являются очень вредными для здоровья. Эта информация была опубликована в РИА Новости.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что разработанный в МФТИ станок стоит в 2 раза дешевле импортных аналогов.