Специалисты краевого Роспотребнадзора посоветовали жителям Красноярска не выбрасывать кожуру яблок и груш, так как она богата клетчаткой.
Терапевт Тарасов: Гипотермия является признаком серьезных проблем со здоровьемЭксперты рекомендуют взрослому человеку потреблять не менее 30 граммов этих сложных углеводов в день, чтобы оставаться здоровым. Это может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, таких как сердечный приступ и инсульт. Клетчатка также участвует в метаболизме холестерина, уменьшая его и влияя на метаболизм сахара в крови, что может помочь снизить риск развития диабета 2 типа.
«Достаточное количество углеводов в пище является профилактикой рака толстой кишки. Диета, богатая клетчаткой, способствует здоровью иммунной системы, снижает количество инфекционных и респираторных заболеваний», — отметили в департаменте.
Клетчатку можно найти в следующих продуктах: миндаль, сухофрукты, гречка, овсяные хлопья, чечевица, ячмень и перловая крупа, малина, крыжовник, ежевика, горох, передает «АиФ-Красноярск».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что самодиагностика геморроя может привести к ошибочному диагнозу. Симптомы заболевания можно спутать с рядом других кишечных патологий.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…