Здоровье

Врач Лебедев посоветовал в жару выше 30 градусов пить 2,5‑3 литра в день

В жаркую погоду россиянам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, а также ожирением и сахарным диабетом, следует проявлять особую осторожность. По словам ведущего эксперта Роспотребнадзора Михаила Лебедева, высокую температуру воздуха хуже всего переносят дети и пожилые люди.

Иммунолог Суворова: При дефиците белка человек тяжело переносит вакцинацию

Во-первых, эксперт посоветовал как можно меньше находиться на улице в жару, так как в это время солнце наиболее агрессивно, желательно также ограничить физическую активность. Людям с сердечными заболеваниями или гипертонией лучше вообще не выходить на улицу. Им нужно оставаться дома под кондиционером и не забывать контролировать свое кровяное давление.

Во-вторых, советует эксперт, если вы планируете покинуть дом, нужно выбрать свободную одежду. По словам Лебедева, следует избегать темных тонов и синтетических тканей и обязательно носить головной убор.

«Есть рекомендации по использованию жидкостей. Для человека весом 50-55 кг оптимальным является 1,5 литра в сутки при температуре до 23 градусов. При температуре 25-29 градусов это уже 2 литра. При температуре выше 30 градусов — 2,5-3 литра», — назвал эксперт третье правило в беседе с kp.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что энергетические напитки противопоказаны детям во время экзаменов. Эксперт отметила, что они дают мнимую энергию из-за высокого содержания сахара и кофеина, на фоне чего у ребенка снижается внимательность и усидчивость.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

3 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

3 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

4 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

4 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

4 часа назад