Невролог Демьяновская: Во время домашней уборки нужно распределять нагрузку

Фото: freepik.com/freepik

Невролог Екатерина Демьяновская предложила при уборке дома распределить нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат.

Неправильное распределение нагрузки и неудобная осанка при уборке дома могут привести к болям в пояснице, говорит эксперт в интервью изданию «Вести Подмосковье».

Гастроэнтеролог Морозов: Фруктоза и избыточные калории накапливают жир в печени

«Это происходит, если пылесос неудобный или очень тяжелый, а шланг не регулируется по высоте прикрепленного шланга», — пояснила Демьяновская.

По словам невролога, постоянная сутулая поза может привести к боли не только в позвоночнике, но и во внутренних органах человека. Однако не следует пылесосить с идеально прямой спиной, так как это дает нагрузку на руки, что чревато болью в суставах и мышцах плечевого пояса.

Чтобы избежать неприятных последствий чистки для организма, врач рекомендует пропылесосить, слегка согнув и поставив одну ногу вперед. При этом лучше опираться свободной рукой на бедра. Эта поза перераспределяет вес тела и снимает нагрузку на поясницу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жара может сильно повлиять на организм человека. По словам врача, перегрев приводит к повышению температуры тела, что вызывает различные проблемы — от обезвоживания до серьезных заболеваний.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.