Фото: freepik.com/racool-studio
В летнюю жару организм человека теряет много жидкости, а это значит, что ее необходимо как-то восполнить. Однако, по мнению диетолога Натальи Денисовой, для восполнения водного баланса подходят не все напитки.
По мнению специалиста, в жару нельзя употреблять алкоголь и кофе, так как они, напротив, вызывают потерю жидкости и могут привести к сгущению крови и риску образования тромбов.
Лучше всего восполнить потерю жидкости поможет обычная или столовая минеральная вода комнатной температуры. При желании в воду можно добавить лимон, мяту и различные ягоды. Главное не забывать, что если в холодное время года человеку весом в 60 килограмм нужно выпивать 1,8 л воды в день, то в жаркое время года — около 2,4 л воды.
Отвары из сухофруктов и травяные чаи также принесут летом пользу для организма, заключила в интервью aif.ru Наталья Денисова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследование показало пользу вегетарианской диеты для женщин с раком груди. Ученые отмечают, что такая диета может улучшить общее состояние здоровья и качество жизни пациентов.
Новое исследование французских ученых открывает перспективы использования грецких орехов в профилактике и лечении депрессии. Результаты…
Косметолог и дерматовенеролог Екатерина Анчикова выявила положительное влияние спорта на кожу лица. По материалам издания…
Гастроэнтеролог Екатерина Шеслер из краснодарской сети «Клиника Фомина» сообщила причины частой отрыжки и способы ее…
Акушер-гинеколог Гаяне Саакян из Европейского медицинского центра объяснила факторы низкой популярности у мужчин противозачаточных таблеток.…
Специалист в области урологии Дмитрий Войтко подчеркнул важность систематического обследования мужчин старше 45 лет для…
Согласно интервью генетика Тима Спектора для журнала Coventry Live, регулярное употребление овсянки может помочь снизить…