Фото: freepik.com/ standret
Человеку не укрепит свое здоровье, если он будет проходить по 10 тысяч шагов за день, заявила главный врач Национальной службы здравоохранения Англии (NHS England), врач-терапевт Хана Патель. Об этом сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, организму больше пользы принесет просто быстрая ходьба.
«Всего десять минут интенсивной ходьбы снижают риск развития смертельных заболеваний на 15%», — констатировала Патель.
Патель напомнила, что ее коллеги на регулярной основе выступают с призывом больше двигаться. Так врач-физиолог Линдси Боттомс выразила мнение, что для укрепления здоровья будет достаточно проходить ежедневно по четыре тысячи шагов. Эксперт в области физической активности и малоподвижного образа жизни Том Йейтс считает, что оздоровительный эффект прекращается после прохождения восьми тысяч шагов. В связи этим рекомендуется ходьбы в качестве здоровой альтернативы заменить бегом или плаванием.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ходьба – лучший метод оздоровления организма по многим причинам, констатировал советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, организатор медицинской науки, профессор, академик РАН (2011) и РАМН (1994), главный внештатный специалист сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео (Леонид) Бокерия. Подчеркивается, что бег не вреднее ходьбы — «просто он предназначен для молодых, для людей, условно говоря, среднего возраста».
Поводом для прохождения медицинского обследования являются болезненные ощущения в половом органе мужчины при возбуждении. Длительная…
Многие женщины в период угасания половой функции, которая, согласно медицинской статистики, чаще всего начинается в…
Необходимо спать достаточное количество времени ежедневно для поддержания когнитивных функций мозга и иммунной системы человека,…
Прохождение регулярных медицинских обследований помогают вовремя выявить и предотвратить тяжелые заболевания, в том числе сахарный…
Если женщина выбирает прокладки с большим количеством «капель» на упаковке и количество этих «капель» постоянно…
В случае, если родинка (невус) увеличивается в размере или причиняет дискомфорт, рекомендуется пройти процедуру дерматоскопии…