Здоровье

Терапевт Патель: Ежедневные десять тысяч шагов в день не укрепляют здоровье

Человеку не укрепит свое здоровье, если он будет проходить по 10 тысяч шагов за день, заявила главный врач Национальной службы здравоохранения Англии (NHS England), врач-терапевт Хана Патель. Об этом сообщает портал «Москва 24».

По словам специалиста, организму больше пользы принесет просто быстрая ходьба.

«Всего десять минут интенсивной ходьбы снижают риск развития смертельных заболеваний на 15%», — констатировала Патель.

Кардиолог Лео Бокерия: Ходьба — лучший метод оздоровления

Патель напомнила, что ее коллеги на регулярной основе выступают с призывом больше двигаться. Так врач-физиолог Линдси Боттомс выразила мнение, что для укрепления здоровья будет достаточно проходить ежедневно по четыре тысячи шагов. Эксперт в области физической активности и малоподвижного образа жизни Том Йейтс считает, что оздоровительный эффект прекращается после прохождения восьми тысяч шагов. В связи этим рекомендуется ходьбы в качестве здоровой альтернативы заменить бегом или плаванием.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ходьба – лучший метод оздоровления организма по многим причинам, констатировал советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, организатор медицинской науки, профессор, академик РАН (2011) и РАМН (1994), главный внештатный специалист сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео (Леонид) Бокерия. Подчеркивается, что бег не вреднее ходьбы — «просто он предназначен для молодых, для людей, условно говоря, среднего возраста».

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

5 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

12 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

16 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

30 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

43 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад