Терапевт Патель: Ежедневные десять тысяч шагов в день не укрепляют здоровье

Человеку не укрепит свое здоровье, если он будет проходить по 10 тысяч шагов за день, заявила главный врач Национальной службы здравоохранения Англии (NHS England), врач-терапевт Хана Патель. Об этом сообщает портал «Москва 24».

По словам специалиста, организму больше пользы принесет просто быстрая ходьба.

«Всего десять минут интенсивной ходьбы снижают риск развития смертельных заболеваний на 15%», — констатировала Патель.

Кардиолог Лео Бокерия: Ходьба — лучший метод оздоровления

Патель напомнила, что ее коллеги на регулярной основе выступают с призывом больше двигаться. Так врач-физиолог Линдси Боттомс выразила мнение, что для укрепления здоровья будет достаточно проходить ежедневно по четыре тысячи шагов. Эксперт в области физической активности и малоподвижного образа жизни Том Йейтс считает, что оздоровительный эффект прекращается после прохождения восьми тысяч шагов. В связи этим рекомендуется ходьбы в качестве здоровой альтернативы заменить бегом или плаванием.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ходьба – лучший метод оздоровления организма по многим причинам, констатировал советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, организатор медицинской науки, профессор, академик РАН (2011) и РАМН (1994), главный внештатный специалист сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео (Леонид) Бокерия. Подчеркивается, что бег не вреднее ходьбы — «просто он предназначен для молодых, для людей, условно говоря, среднего возраста».