Фото: ru.freepik.com/jcomp
Большое количество витамина Е содержится в подсолнечном, соевом, кукурузном, хлопковом и льняном маслах. Об этом изданию NEWS.ru сообщила Светлана Малиновская, физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области.
Специалист объяснила, что дефицит витаминов также можно восполнить с помощью проросших зерен пшеницы, кукурузы, овса и ржи.
«Источники витамина Е: самое высокое содержание в маслах (соя, кукуруза, хлопок, подсолнечник, лен), а также в сушеных орехах (с низким содержанием фундука, миндаля, грецких орехов, арахиса, кешью). Проросшие зерна пшеницы, кукурузы, овса, ржи богаты витамином Е», — пояснила физиотерапевт.
Кроме того, по словам врача, витамин Е в небольших количествах содержится в бобовых, масле, говядине, овощах и треске. Специалист предупредила, что в молоке его минимальное количество.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нехватка витаминов летом связана с питанием человека. По его словам, если меню богато свежими фруктами, овощами, ягодами, то принимать витамины не нужно.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…