Здоровье

Терапевт Ашихмин: Тест на «щипок» поможет быстро выявить обезвоживание у пожилых

Важно следить за наличием обезвоживания, чтобы избежать теплового удара в жару. Степень гидратации можно проверить с помощью простого щипкового теста, рассказал кардиолог и терапевт Ярослав Ашихмин.

Врач отметил, что простой тест особенно важен для пожилых людей: нужно сделать легкий «щипок» кожи на тыльной стороне руки и отпустить ее. Если кожные складки выпрямляются более трех секунд, велика вероятность обезвоживания, и необходимо пересмотреть водно-солевой баланс.

The Conversation: Жесткая вода вызывает перхоть и замедляет рост волос

Также стоит рассмотреть индивидуальную стратегию восполнения жидкости, которая исчезает вместе с потом в жаркую погоду. Потемнение мочи может указывать на значительное обезвоживание, что означает, что организм перешел в режим экономии воды. Некоторые люди избегают пить воду в жару, чтобы не потеть. Такой подход может привести к тепловому удару, пояснил Ашихмин.

«Лучше пить столовую, но не высокоминерализованную лечебную воду. Изотонические напитки, которые часто употребляют спортсмены, также могут быть полезны. Потребление очень большого количества воды, не содержащей минералов (например, после фильтров обратного осмоса), может привести к водной интоксикации. Следует избегать напитков, содержащих сахар и алкоголь», — цитирует слова кардиолога «Газета.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что группа ученых из Токийского университета смогла с большой точностью диагностировать болезнь Альцгеймера до появления симптомов, объединив два белка в крови, что позволило им начать лечение болезни на ранней стадии.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Мясников: малая доза алкоголя спасает от инфаркта

Японские исследователи пришли к интересным выводам о влиянии алкоголя на уровень холестерина, основанным на исследовании…

5 минут назад

Прослушивание громкой музыки в наушниках грозит опухолью

Оториноларинголог Лариса Вылегжанина призывает россиян избегать прослушивания музыки в наушниках на максимальной громкости, так как…

24 минуты назад

Доктор Арсланова: овощи и рыба замедляют старение

Доктор Айгуль Арсланова поделилась с россиянами пятью привычками, которые могут помочь продлить молодость, согласно информации…

37 минут назад

Эндокринолог Рогова рассказала о последствиях диабета на примере Началовой

Врач-эндокринолог Марина Рогова, кандидат медицинских наук, в интервью RT обсудила опасности сахарного диабета, который был…

1 час назад

Врач Калошина раскрыла пользу регулярного потребления жгучего перца

Для улучшения метаболизма врачи рекомендуют добавлять жгучий красный перец в рацион. Эта рекомендация исходит от…

1 час назад

Врач Солнцева: бета-глюканы способны снижать уровень сахара в крови

Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева поделилась результатами нового исследования, которое подтверждает полезные свойства бета-глюканов для…

2 часа назад