Диетолог Нурия Дианова рассказала о правилах рациона долгожителей

Диетолог Нурия Дианова рекомендует добавить в свой рацион продукты, способствующие продлению жизни, в частности, овощи и фрукты, особенно бобовые. Ученые изучили питание жителей «голубых зон» — регионов, где люди живут особенно долго. Было обнаружено, что жители таких мест употребляют много растительных белков, жиров и клетчатки, как сообщила Дианова в интервью на радиостанции «Говорит Москва».

МК: В Японии распространяется разъедающая тело стрептококковая инфекция

«Важно замачивать все продукты, включая даже арахис, который относится к бобовым, и по составу значительно отличается от орехов. Золотое правило заключается в умеренности в потреблении», — подчеркнула Дианова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доброкачественные опухоли ногтей связаны с редким раковым синдромом.