Здоровье

Диетолог Дианова: долгожители употребляют вино один раз в неделю

Диетолог Нурия Дианова подчеркнула в интервью радиостанции «Говорит Москва», что в питании людей, достигших долгого возраста, важно включать растительные продукты, особенно бобовые. Она обратилась к результатам исследований ученых, которые выделили «голубые зоны» — регионы с высокой продолжительностью жизни. По словам диетолога, в рационе жителей этих мест доминируют растительные продукты. «У них в рационе много растительных белков, жиров и клетчатки, это не только овощи и фрукты,» — пояснила специалистка. Также долгожители активно употребляют замоченные бобовые, включая арахис, и поддерживают умеренное потребление вина.

В США назвали виновником CSNB электрический «шум» из-за мутации в гене

Нурия Дианова также уточнила, что долгожители употребляют вино сдержанно, и рекомендует это делать не чаще одного раза в неделю. Такие пищевые привычки, согласно диетологу, способствуют долголетию и общему благополучию организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что четыре банки энергетиков нанесут сильный вред организму.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

В России создали эффективную технологию для борьбы с глиобластомой

Российские врачи успешно применяют новую лазерную технологию для борьбы с глиобластомой, самой агрессивной формой рака…

2 часа назад

Диетолог Арзамасцев: недостаток спорта тормозит снижение веса

Диетолог Евгений Арзамасцев поделился рекомендациями по ускорению метаболизма, отмечая, что существуют несколько причин, замедляющих процесс…

3 часа назад

Физические нагрузки уменьшают риски при сердечной недостаточности

Исследователи из Японии под руководством доктора Тайсуке Накаде из Университета Дзюнтендо выяснили, что регулярные физические…

3 часа назад

Доктор Нуриева: клещи часто кусают в волосистую часть головы

Доктор Ляман Нуриева поделилась с «Известиями» информацией о признаках, указывающих на укус клеща. Эти членистоногие,…

3 часа назад

Доктор Сережина: мед, орехи и яблоки вызывают перекрестную аллергию весной

Доктор Вера Сережина уведомила о продуктах, которые могут вызвать аллергические реакции в весенний период, когда…

4 часа назад

Доктор Продеус: при сезонной аллергии схема лечения разрабатывается с медиками

Схема лечения сезонной аллергии должна разрабатываться врачом на личном приеме, подчеркнул педиатр-иммунолог профессор Андрей Продеус.…

4 часа назад