Фото: ru.freepik.com
Диетолог Нурия Дианова подчеркнула в интервью радиостанции «Говорит Москва», что в питании людей, достигших долгого возраста, важно включать растительные продукты, особенно бобовые. Она обратилась к результатам исследований ученых, которые выделили «голубые зоны» — регионы с высокой продолжительностью жизни. По словам диетолога, в рационе жителей этих мест доминируют растительные продукты. «У них в рационе много растительных белков, жиров и клетчатки, это не только овощи и фрукты,» — пояснила специалистка. Также долгожители активно употребляют замоченные бобовые, включая арахис, и поддерживают умеренное потребление вина.
Нурия Дианова также уточнила, что долгожители употребляют вино сдержанно, и рекомендует это делать не чаще одного раза в неделю. Такие пищевые привычки, согласно диетологу, способствуют долголетию и общему благополучию организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что четыре банки энергетиков нанесут сильный вред организму.
Продуцирующие аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) бактерии Prevotella copri чаще встречаются в кишечниках у диабетиков.…
Многочисленные «модные» диеты могут привести к выпадению волос и алопеции, предупредила российский врач-трихолог, врач-косметолог Эльвира…
Врач-консультант, акушер-гинеколог из Феникса (штат Аризона, США) Шазия А. Малик предупредила, что при нерегулярном менструальном…
Американская компания Color Health inc., базирующаяся в Калифорнии и занимающаяся генетическим тестированием, в сотрудничестве с…
У жителя Австрии, имеющего 17-летний стаж табакокурения, начались проблемы с дыханием, вызванные разрастанием волос в…
Двойня с общими весом детей 6380 граммов появилась на свет в Рязанском областном перинатальном центре.…