Фото: ru.freepik.com/freepik
Не стоит рассчитывать на эффективность при снижении веса, если подсчитывать калории и надеяться таким образом похудеть, заявил профессор педиатрии в отделе эндокринологии в Университете Калифорнии (Сан-Франциско, США), специализирующийся в области нейроэндокринологии и детского ожирения Роберт Люстиг. Об этом сообщает Daily Mirror.
По словам специалиста, 90 % людей, которые постоянно считают количество употребляемых калорий для снижения своего веса, срываются и не могут похудеть.
«Этот эффект объясняется резистентностью к инсулину, которая появляется из-за чрезмерного потребления сахара. То, как ваше тело реагирует на пищу, важнее, чем количество потребляемых калорий», — разъяснил Люстинг.
Для того, чтобы скинуть лишние килограммы и не набирать больше, рекомендуется, в первую очередь, сократить употребление рафинированных углеводов и добавленного сахара.
«Такой тип диеты со временем повысит чувствительность клеток к инсулину и поможет устоять перед едой тем, кто решил похудеть», — резюмировал профессор.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что австралийские ученые из Университета Нового Южного Уэльса и из университета Эмори в США в результате специальных исследований обнаружили, что значительные колебания веса, а также гипертония (высокое АД) у людей в возрасте 55 лет и младше повышает вероятность инфаркта и инсульта по мере старения их организма.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…