Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в интервью порталу «Подмосковье сегодня» рассказала о пользе и вреде роллов. По ее словам, рыба в роллах может быть сырой, вяленой или слабосоленой.
Она пояснила, что любой из вариантов богат белками, витамином D, магнием, йодом, фосфором, омега-жирными кислотами и другими микроэлементами. Благодаря этому рыба укрепляет стенки артерий и сосудов, костную ткань, выводит из организма холестерин и улучшает кровоток.
Помимо этого, водоросли нори содержат кальций, фосфор, натрий, йод, железо, а также витамины А, Е и С, а маринованный имбирь богат магнием, калием и медью. Последний также помогает разделить компоненты пищи, чтобы различные рецепторы языка могли в полной мере ощутить ее вкус.
Васаби и соевый соус также не лишены полезных свойств. Первый обладает противораковым и противовоспалительным действием, а второй восстанавливает водно-солевой баланс.
Врач предупредила, что чрезмерное потребление роллов может нанести вред организму. Например, людям с диабетом они противопоказаны, потому что при приготовлении этого блюда используются сахар и рисовый уксус, а сам рис отличается от обычного: он менее питателен, содержит меньше белка и больше углеводов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Москве набирает популярность новый напиток-матча, сделанный на основе пищевой конопли. Врач подчеркнула, что ее применение полезно для нервной системы.
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…