Диетолог Ольга Ким напомнила о риске злоупотребления чрезмерно соленой пищей. Это провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, от которых ежедневно в мире умирает 10 тысяч человек.
В Дании установили взаимосвязь между алкоголизмом и гениальностьюПо мнению эксперта, максимальная суточная доза для здорового человека составляет 5 граммов соли, но в современном мире очень сложно ограничиться таким количеством продукта. В среднем сегодня люди потребляют 9-12 граммов в день. Копченое и вяленое мясо занимают первое место по содержанию большого количества соли: колбасы, сосиски, бекон. Затем стоит исключить из рациона рыбные консервы.
Ольга Ким пояснила, что бульонные кубики, крекеры, чипсы, попкорн, крекеры, консервированные супы и овощи, заправки для салатов (соусы и кетчупы), сыр, лапша быстрого приготовления, фасованный рис и картофель входят в список самых соленых продуктов. Если вы уменьшите количество потребляемой соли, можно снизить риск гипертонии и заболеваний почек. Врач также призвала готовить самостоятельно и не досаливать приготовленную еду, пишет издание «Аргументы и факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что онкология не только самая загадочная область медицины, но, к сожалению, самая страшная и быстрорастущая.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…