Диетолог Ольга Ким напомнила о риске злоупотребления чрезмерно соленой пищей. Это провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, от которых ежедневно в мире умирает 10 тысяч человек.
В Дании установили взаимосвязь между алкоголизмом и гениальностьюПо мнению эксперта, максимальная суточная доза для здорового человека составляет 5 граммов соли, но в современном мире очень сложно ограничиться таким количеством продукта. В среднем сегодня люди потребляют 9-12 граммов в день. Копченое и вяленое мясо занимают первое место по содержанию большого количества соли: колбасы, сосиски, бекон. Затем стоит исключить из рациона рыбные консервы.
Ольга Ким пояснила, что бульонные кубики, крекеры, чипсы, попкорн, крекеры, консервированные супы и овощи, заправки для салатов (соусы и кетчупы), сыр, лапша быстрого приготовления, фасованный рис и картофель входят в список самых соленых продуктов. Если вы уменьшите количество потребляемой соли, можно снизить риск гипертонии и заболеваний почек. Врач также призвала готовить самостоятельно и не досаливать приготовленную еду, пишет издание «Аргументы и факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что онкология не только самая загадочная область медицины, но, к сожалению, самая страшная и быстрорастущая.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…