Доктор диетолог Бонни Тауб-Дикс объяснила, что количество необходимого белка для человека зависит от различных факторов, таких как место проживания, пол, возраст, уровень активности и общее состояние организма.
В общем, мужчинам рекомендуется потреблять около 56 граммов белка в день, в то время как для женщин эта цифра составляет примерно 46 граммов. Для пожилых людей, спортсменов, и беременных женщин устанавливаются свои индивидуальные стандарты потребления белка.
Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, должны индивидуально подсчитывать свою суточную норму белка, которая составляет примерно 0,8 грамма на 1 килограмм веса в день, согласно информации на Ferra.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в США разработали решение для субсветового варп-двигателя.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…