Здоровье

Дерматолог Андрян: Сахар и фастфуд — главные враги здоровой кожи

Фастфуд и сахар — главные враги здоровой и красивой кожи, констатировала российский врач-дерматолог, косметолог Кнара Андрян, перечислив провоцирующие раннее старение продукты. Об этом сообщает Lenta.Ru.

По словам специалиста, в большинстве случаев здоровье и красота кожи зависят от питания. Сахар провоцирует гликацию — объединение сахаров с белками и дальнейшее уплотнение коллагена. Именно этот процесс ускоряет появление морщин. Предупреждается, что полностью отказываться от сахара не надо, следует лишь минимизировать его присутствие в рационе. По этой же причине рекомендуется сократить в ежедневном рационе количество быстрых углеводов.

Дерматолог Магомедова назвала шесть продуктов, вызывающих акне

Уточняется, что фастфуд, снеки и алкогольсодержащие напитки негативно отражаются на здоровье кожи. Алкоголь провоцирует обезвоживание организма, из-за чего на лице появляется сосудистая сеточка, образуются мелкие морщины.

Предупреждается, что людям со склонностью к отечности не следует употреблять фрукты после 19:00. Дело в том, что они содержат фруктозу, которая тоже вытягивает воду из организма. В качестве альтернативы фруктам предлагаются богатые антиоксидантами ягоды: малина, черника, смородина, клюква. Рекомендуется также употреблять достаточное количество клетчатки и белков.

Модель Григоренко назвала шесть продуктов, которые каждый день портят кожу

«Для здоровья кожи важно не только правильно питаться, но и вести здоровый образ жизни в целом. А это значит: соблюдать режим сна и отдыха, бороться со стрессами, регулярно заниматься спортом», — резюмировала дерматолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, как важно ежедневно следить за своим рационом питания, и от каких продуктов стоит отказаться, чтобы кожа сияла и сохраняла здоровый вид, рассказала российская модель Диана Григоренко.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Паршина: герпес и гепатит А передаются с поцелуем

Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…

7 минут назад

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

15 минут назад

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

48 минут назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

1 час назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

1 час назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

2 часа назад