Здоровье

Дерматолог Андрян: Сахар и фастфуд — главные враги здоровой кожи

Фастфуд и сахар — главные враги здоровой и красивой кожи, констатировала российский врач-дерматолог, косметолог Кнара Андрян, перечислив провоцирующие раннее старение продукты. Об этом сообщает Lenta.Ru.

По словам специалиста, в большинстве случаев здоровье и красота кожи зависят от питания. Сахар провоцирует гликацию — объединение сахаров с белками и дальнейшее уплотнение коллагена. Именно этот процесс ускоряет появление морщин. Предупреждается, что полностью отказываться от сахара не надо, следует лишь минимизировать его присутствие в рационе. По этой же причине рекомендуется сократить в ежедневном рационе количество быстрых углеводов.

Дерматолог Магомедова назвала шесть продуктов, вызывающих акне

Уточняется, что фастфуд, снеки и алкогольсодержащие напитки негативно отражаются на здоровье кожи. Алкоголь провоцирует обезвоживание организма, из-за чего на лице появляется сосудистая сеточка, образуются мелкие морщины.

Предупреждается, что людям со склонностью к отечности не следует употреблять фрукты после 19:00. Дело в том, что они содержат фруктозу, которая тоже вытягивает воду из организма. В качестве альтернативы фруктам предлагаются богатые антиоксидантами ягоды: малина, черника, смородина, клюква. Рекомендуется также употреблять достаточное количество клетчатки и белков.

Модель Григоренко назвала шесть продуктов, которые каждый день портят кожу

«Для здоровья кожи важно не только правильно питаться, но и вести здоровый образ жизни в целом. А это значит: соблюдать режим сна и отдыха, бороться со стрессами, регулярно заниматься спортом», — резюмировала дерматолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, как важно ежедневно следить за своим рационом питания, и от каких продуктов стоит отказаться, чтобы кожа сияла и сохраняла здоровый вид, рассказала российская модель Диана Григоренко.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

1 день назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

1 день назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

1 день назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

1 день назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

1 день назад

Врач Крылова: Быстрая диагностика инсульта включает улыбку, речь и подъем рук

Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…

1 день назад