Здоровье

Дерматолог Андрян: Сахар и фастфуд — главные враги здоровой кожи

Фастфуд и сахар — главные враги здоровой и красивой кожи, констатировала российский врач-дерматолог, косметолог Кнара Андрян, перечислив провоцирующие раннее старение продукты. Об этом сообщает Lenta.Ru.

По словам специалиста, в большинстве случаев здоровье и красота кожи зависят от питания. Сахар провоцирует гликацию — объединение сахаров с белками и дальнейшее уплотнение коллагена. Именно этот процесс ускоряет появление морщин. Предупреждается, что полностью отказываться от сахара не надо, следует лишь минимизировать его присутствие в рационе. По этой же причине рекомендуется сократить в ежедневном рационе количество быстрых углеводов.

Дерматолог Магомедова назвала шесть продуктов, вызывающих акне

Уточняется, что фастфуд, снеки и алкогольсодержащие напитки негативно отражаются на здоровье кожи. Алкоголь провоцирует обезвоживание организма, из-за чего на лице появляется сосудистая сеточка, образуются мелкие морщины.

Предупреждается, что людям со склонностью к отечности не следует употреблять фрукты после 19:00. Дело в том, что они содержат фруктозу, которая тоже вытягивает воду из организма. В качестве альтернативы фруктам предлагаются богатые антиоксидантами ягоды: малина, черника, смородина, клюква. Рекомендуется также употреблять достаточное количество клетчатки и белков.

Модель Григоренко назвала шесть продуктов, которые каждый день портят кожу

«Для здоровья кожи важно не только правильно питаться, но и вести здоровый образ жизни в целом. А это значит: соблюдать режим сна и отдыха, бороться со стрессами, регулярно заниматься спортом», — резюмировала дерматолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, как важно ежедневно следить за своим рационом питания, и от каких продуктов стоит отказаться, чтобы кожа сияла и сохраняла здоровый вид, рассказала российская модель Диана Григоренко.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

7 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

13 минут назад

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

19 минут назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

24 минуты назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

32 минуты назад

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

49 минут назад