Здоровье

Травматолог Назаренко определил гиподинамию, как главную болезнь XXI века

Из-за дефицита естественных движений у человека могут развиться опасные болезни, констатировал главный внештатный травматолог-ортопед Минздрава России, руководитель НМИЦ имени Пирогова, д.м.н. Антон Назаренко. Об этом сообщают «Аргументы и Факты».

По словам специалиста, малоподвижный образ жизни способствует нарушению работы многих органов. Уточняется, что у человека при гиподинамии суставы, кости и мускулатура не получают необходимой нагрузки, что плохо отражается на организме в целом. Так, малоподвижный образ жизни приводит к разрушению позвоночника и атрофии скелетно-мышечного аппарата, вызывает нарушение функционирования нервной системы, протрузии и грыжи, ущемления нервов и снижение тонуса кровеносных сосудов. Из-за сидячего образа жизни увеличивается риск сердечно-сосудистых катастроф.

Токсиколог Кутушов: Насыщенные жиры и кофеин повышают АД

«Чаще всего гиподинамия приводит к дегенеративным изменениям позвоночника. При сидячей работе нагрузка на спину возрастает на 50-60%. При этом поясничный отдел находится в зоне повышенного риска. Происходит поражение позвонков и нервов, возникают сильные боли. Из-за гиподинамии со временем кости становятся хрупкими, увеличивается риск переломов и остеопороза, уменьшается костная масса», — подчеркнул Назаренко.

В профилактических целях рекомендуется делать ежедневную утреннюю зарядку, регулярно выполнять физические упражнения и соблюдать правила ЗОЖ. В том числе надо обращать внимание на питание. В рацион необходимо включать много овощей и фруктов, сокращать потребление сладостей и жиров.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что питание человека оказывает существенное влияние на показатели артериального давления, может провоцировать его повышение, негативно воздействуя на кровеносные сосуды. Опасные для гипертоников продукты перечислил российский врач-токсиколог Михаил Кутушов.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Ученые ЮУрГУ разработали белок для спортивного питания на основе нута

Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила  ТАСС, что…

25 секунд назад

РТУ МИРЭА: создан гидрогель на основе желатина для носимых медицинских датчиков

Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…

4 минуты назад

Доктор Тютюнник: во время беременности допустим набор веса до 18 кг

Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…

14 минут назад

Nature Genetics: мутация в 62 генах может привести к кардиомиопатии

Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…

14 минут назад

Врач Белоусов: боль вокруг пупка появляется при аппендиците

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…

25 минут назад

Негативные видео в Интернете могут привести к ухудшению психического здоровья

Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…

34 минуты назад