Роспотребнадзор: Отказ от жирной рыбы, мяса и яиц угрожает заболеванием суставов

Советы, как предотвратить развитие заболеваний суставов дала Эксперт Центра молекулярной диагностики CD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова. Об этом сообщает  «Российская Газета».

Как передает портал «здоровое-питание.рф» со ссылкой на эксперта, глюкозамин и хондроитин — два важных компонента, необходимые для полноценной работы суставов. Чтобы спасти суставы от разрушения, рекомендуется уделить хондроитину и глюкозамину в составе пищи. Такие компоненты обеспечивают полноценное получение витамина D, усвоение кальция и железа для прочности костей.

«Худея, либо беспокоясь об уровне холестерина в крови, многие начинают запрещать себе употреблять яйца, мясо и рыбу. Однако на деле эти продукты жизненно необходимы. Полезные Омега-3 жирные кислоты, белки, микроэлементы — все это поддерживает мышечный и костный каркас тела», — констатировала Зотова.

Предупреждается, что дополнительное внимание следует обратить на сыр, молоко, желатин, кисломолочные продукты и цитрусовые фрукты. Лосось, тунец и сардины являются источниками глюкозамина и хондроитина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что закупоривают кровеносные артерии жир, отложения холестерина и кальция в сосудах, повышая риск коронарной недостаточности и других сердечных заболеваний или повреждения почек. Первой причиной становится неправильное питание.