Здоровье

Нутрициолог Семаева: Пожилым следует заменить соль на пряные приправы

Чтобы избежать проблемы с АД и ЖКТ и других проблем со здоровьем, людям возраста 60+ необходимо заменить поваренную соль (хлорид натрия) на пряные приправы и травы, предупредила российский нутрициолог Ирина Семаева. Об этом сообщает Life.ru.

По словам специалиста, в пожилом возрасте следует отказаться или минимизировать в рационе количество жирной, острой, консервированной пищи, сладостей, газировки и алкоголя.

«Хурма, дыня, банан, сладкие груши при употреблении более одной штуки в день способствуют образованию токсинов и увеличивают риск нарушения углеводного обмена, а также повышает уровень ЛПНП («плохого» холестерина в крови)», — перечислила негативные последствия эксперт по питанию.

Диетолог Журавлева: Микроволновые печи вредны для здоровья из-за излучения

Предупреждается, что лучше сделать упор на продукты, богатые кальцием, с повышенным содержанием Омега-3 жирных кислот, с магнием, витамином Е и калием. Также полезно включение в рацион отрубей, лука и чеснока, а также обогатить продуктами с высоким содержанием клетчатки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, то научные исследования показывают, что микроволновое излучение может оказывать вредное воздействие на организм человека, вызывая различные проблемы со здоровьем, предупредила российский врач-диетолог Полина Журавлева.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

13 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад