Работа ночью — жесткий режим, с которым приходится сталкиваться многим представителям определенных профессий. Но далеко не все осознают, что подобный график не только неудобен, но и может нанести серьезный вред здоровью, если человек продолжает работать в таком режиме длительное время.
Согласно словам сомнолога Павла Кудинова, особенно подвержены риску те, кто работает по графику 2/2: это означает, что сначала два дня подряд работают по 12 часов, а затем отдыхают двое суток. По мнению специалиста, именно такие люди со временем могут столкнуться с развитием онкологических заболеваний.
«Есть два типа работников-сов: один ночью работает, днем — спит и отдыхает, и так каждые сутки, за исключением выходных», — отметил специалист в интервью. «В этом случае возможны проблемы, связанные с недостатком солнечного света, но в остальном человеку будет в целом хорошо: он просто живет, по сути, в другом часовом поясе. Однако если работник две ночи подряд остается на бодрстве, а затем два дня подряд спит, после чего переходит на двое суток к обычному графику, то это может привести к более серьезным проблемам, чем просто дефицит витамина D».
Эксперт указал, что при таком графике регулярно нарушаются биологические часы в мозге, отвечающие за сон и пробуждение.
«Поэтому нельзя играть со своими биоритмами — даже ради работы»
«Головной мозг не понимает, когда нужно отдыхать! — подчеркнул специалист. — Человеку становится просто невозможно выспаться за положенные 8 часов, поэтому со временем возникает хронический недосып. Это приведет к проблемам с концентрацией и работоспособностью, так как будет трудно сосредоточиться на задачах».
Помимо этого, снижение иммунитета, отвечающего не только за защиту от вирусов, но и за подавление раковых клеток, может привести к развитию онкологических заболеваний. Поэтому не стоит играть со своими биоритмами — даже ради карьеры.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что академик Тутельян посоветовал россиянам использовать йодированную соль.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…