Фото: freepik.com/freepik
Ученые из Университета Абердина в Шотландии нашли способ есть бекон и сосиски без увеличения веса. Исследования показывают, что физическая активность может изменить способ усвоения насыщенных жиров и помочь сжигать их для получения энергии, а не накапливать их в виде жиров.
Результаты, опубликованные в Nature Communications, гласят: регулярные упражнения всего пять часов в неделю могут заставить организм использовать насыщенные жиры в качестве топлива.
Известно, что в исследовании участвовали две группы мужчин: спортсмены и мужчины с диабетом 2 типа, которые почти не занимались спортом. «Мы обнаружили, что спортсмены активно накапливают и используют насыщенные жиры для физической активности, в то время как у людей с диабетом 2 типа эти жиры в основном накапливаются», — сообщила Дана Доусон, ведущий автор исследования.
Далее выяснилось, что для тех, кто регулярно занимается спортом, насыщенные жиры стали основным источником энергии. Результаты показали, что группа с диабетом 2 типа похудела, улучшила чувствительность к инсулину и снизила уровень холестерина и глюкозы при регулярной физической активности. «Эти результаты показывают, как поддержание физической активности может улучшить метаболизм насыщенных жиров», — заключила профессор Доусон.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие будущие мамы задаются вопросом, следует ли им принимать поливитамины во время беременности.
Нормальный диапазон сердечных сокращений в минуту для взрослых составляет от 60 до 100. В состоянии…
Доцент университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Быстров предупреди, что побочные эффекты от добавления острых соусов включают изжогу,…
Измерять давление нужно на правой руке два-три раза с интервалом в одну минуту, чтобы получить…
Чувство усталости может указывать не только на переутомление или отсутствие отдыха, но и на наличие…
Кариес у детей является сложным заболеванием, на возникновение которого оказывает влияние множество факторов. Однако, хотя…
Для людей с низким кровяным давлением на протяжении всей жизни повышение его до нормального уровня…