NatCommun: Нагрузка пять часов в неделю позволит есть бекон и сосиски не толстея

Ученые из Университета Абердина в Шотландии нашли способ есть бекон и сосиски без увеличения веса. Исследования показывают, что физическая активность может изменить способ усвоения насыщенных жиров и помочь сжигать их для получения энергии, а не накапливать их в виде жиров.

Результаты, опубликованные в Nature Communications, гласят: регулярные упражнения всего пять часов в неделю могут заставить организм использовать насыщенные жиры в качестве топлива.

Дерматолог Галлямова посоветовала регулярно увлажнять летом кожу рук

Известно, что в исследовании участвовали две группы мужчин: спортсмены и мужчины с диабетом 2 типа, которые почти не занимались спортом. «Мы обнаружили, что спортсмены активно накапливают и используют насыщенные жиры для физической активности, в то время как у людей с диабетом 2 типа эти жиры в основном накапливаются», — сообщила Дана Доусон, ведущий автор исследования.

Далее выяснилось, что для тех, кто регулярно занимается спортом, насыщенные жиры стали основным источником энергии. Результаты показали, что группа с диабетом 2 типа похудела, улучшила чувствительность к инсулину и снизила уровень холестерина и глюкозы при регулярной физической активности. «Эти результаты показывают, как поддержание физической активности может улучшить метаболизм насыщенных жиров», — заключила профессор Доусон.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие будущие мамы задаются вопросом, следует ли им принимать поливитамины во время беременности.