Фото: freepik/freepik
Важным компонентом обеспечения долголетия является здоровый образ жизни. Об этом отметила профессор, академик Российской академии наук и заслуженный врач Российской Федерации Оксана Драпкина в интервью для портала aif.ru.
Согласно ее словам, отказ от курения и употребления алкоголя, регулярная физическая активность, употребление не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, а также ограничение потребления соли могут снизить смертность от всех причин на 39%, от заболеваний сердечно-сосудистой системы на 36%, и уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 19%.
Исследования показывают, что основную роль в преждевременной смертности играет нездоровый образ жизни, ответственный за 78% случаев, в то время как влияние генетики составляет всего лишь 21%.
Более того, около 60% рисков преждевременной смерти, связанных с генетикой, могут быть уменьшены путем придерживания здорового образа жизни.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нейробиологи выяснили, как мозг превращает волны света в цвет.
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…