Психолог Аверьянова: Заправленная кровать снижает уровень стресса и тревоги

Те, кто заправляет кровать по утрам, могут лучше сосредоточиться, поставить перед собой более конкретные и достижимые цели и уменьшить стресс. К такому выводу психологи пришли после сбора данных различных исследований. Об этом рассказала психолог Василиса Аверьянова.

По словам специалиста, заправляющие кровать отличаются самоконтролем, эмоциональной регуляцией и психическим здоровьем, лучшим качеством сна. Для пожилых людей опрятность и утренние ритуалы связаны с поддержанием когнитивных функций мозга.

«Традиции и ритуалы поддерживают нервную систему. Они дают ощущение безопасности, стабильности и контроля над ситуацией. И они обязательно помогут привести жизнь в порядок и уменьшить стресс и тревогу», — цитирует слова психолога газета «Комсомольская правда».

Кстати, еще один важный момент: если человек постоянно убирает постель и внезапно перестает, это тревожный звонок, означающий, что его эмоциональное или физическое состояние изменилось. При хронической усталости и депрессии становится труднее выполнять какие-либо действия, в том числе ритуальные.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головные боли могут быть вызваны не только метеоусловиями и магнитными бурями, но и потреблением определенных напитков и продуктов.