Фото: freepik.com/freepik
Те, кто заправляет кровать по утрам, могут лучше сосредоточиться, поставить перед собой более конкретные и достижимые цели и уменьшить стресс. К такому выводу психологи пришли после сбора данных различных исследований. Об этом рассказала психолог Василиса Аверьянова.
По словам специалиста, заправляющие кровать отличаются самоконтролем, эмоциональной регуляцией и психическим здоровьем, лучшим качеством сна. Для пожилых людей опрятность и утренние ритуалы связаны с поддержанием когнитивных функций мозга.
«Традиции и ритуалы поддерживают нервную систему. Они дают ощущение безопасности, стабильности и контроля над ситуацией. И они обязательно помогут привести жизнь в порядок и уменьшить стресс и тревогу», — цитирует слова психолога газета «Комсомольская правда».
Кстати, еще один важный момент: если человек постоянно убирает постель и внезапно перестает, это тревожный звонок, означающий, что его эмоциональное или физическое состояние изменилось. При хронической усталости и депрессии становится труднее выполнять какие-либо действия, в том числе ритуальные.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головные боли могут быть вызваны не только метеоусловиями и магнитными бурями, но и потреблением определенных напитков и продуктов.
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…
Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…
Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…
В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…
Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…