Здоровье

Психолог Аверьянова: Заправленная кровать снижает уровень стресса и тревоги

Те, кто заправляет кровать по утрам, могут лучше сосредоточиться, поставить перед собой более конкретные и достижимые цели и уменьшить стресс. К такому выводу психологи пришли после сбора данных различных исследований. Об этом рассказала психолог Василиса Аверьянова.

Стоматолог Быстрова: Склонность к заболеваниям десен передается по наследству

По словам специалиста, заправляющие кровать отличаются самоконтролем, эмоциональной регуляцией и психическим здоровьем, лучшим качеством сна. Для пожилых людей опрятность и утренние ритуалы связаны с поддержанием когнитивных функций мозга.

«Традиции и ритуалы поддерживают нервную систему. Они дают ощущение безопасности, стабильности и контроля над ситуацией. И они обязательно помогут привести жизнь в порядок и уменьшить стресс и тревогу», — цитирует слова психолога газета «Комсомольская правда».

Кстати, еще один важный момент: если человек постоянно убирает постель и внезапно перестает, это тревожный звонок, означающий, что его эмоциональное или физическое состояние изменилось. При хронической усталости и депрессии становится труднее выполнять какие-либо действия, в том числе ритуальные.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головные боли могут быть вызваны не только метеоусловиями и магнитными бурями, но и потреблением определенных напитков и продуктов.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

В России создадут импортозамещающий аналог препарата от тромбов

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…

2 минуты назад

Неправильный прием препаратов для сердца грозит развитием деменции

В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…

17 минут назад

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

34 минуты назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

36 минут назад

После регулярных занятий спортом зависимость от алкоголя идет на спад

Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…

50 минут назад

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

1 час назад