Здоровье

Психолог Аверьянова: Заправленная кровать снижает уровень стресса и тревоги

Те, кто заправляет кровать по утрам, могут лучше сосредоточиться, поставить перед собой более конкретные и достижимые цели и уменьшить стресс. К такому выводу психологи пришли после сбора данных различных исследований. Об этом рассказала психолог Василиса Аверьянова.

Стоматолог Быстрова: Склонность к заболеваниям десен передается по наследству

По словам специалиста, заправляющие кровать отличаются самоконтролем, эмоциональной регуляцией и психическим здоровьем, лучшим качеством сна. Для пожилых людей опрятность и утренние ритуалы связаны с поддержанием когнитивных функций мозга.

«Традиции и ритуалы поддерживают нервную систему. Они дают ощущение безопасности, стабильности и контроля над ситуацией. И они обязательно помогут привести жизнь в порядок и уменьшить стресс и тревогу», — цитирует слова психолога газета «Комсомольская правда».

Кстати, еще один важный момент: если человек постоянно убирает постель и внезапно перестает, это тревожный звонок, означающий, что его эмоциональное или физическое состояние изменилось. При хронической усталости и депрессии становится труднее выполнять какие-либо действия, в том числе ритуальные.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головные боли могут быть вызваны не только метеоусловиями и магнитными бурями, но и потреблением определенных напитков и продуктов.

Степан Васильев

Последние статьи

В Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови замедляет старение мозга

Исследователи из Университета Бен-Гуриона в Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови ведет к…

59 секунд назад

Иммунолог Лапа: за 2 года зараженный вирусом Коксаки перестает ходить

На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…

14 минут назад

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

33 минуты назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

40 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

44 минуты назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

58 минут назад