Ученые рассматривали важность утреннего ритуала заправляния кровати и его влияние на психологическое благополучие людей. По результатам их исследований установлено, что те, кто регулярно заправляет кровать утром, обычно лучше сосредоточены, ставят более четкие цели и сталкиваются с меньшим уровнем стресса. Также было выявлено, что люди, занимающиеся этим ритуалом, в целом более аккуратные и организованные.
Психологические эксперты выделили несколько плюсов утреннего заправляния кровати:
Люди, придерживающиеся этого простого ритуала, обладают хорошим самоконтролем, эмоциональной стабильностью и психическим здоровьем.
Обычно у них наблюдается лучшее качество сна, что, вероятно, связано с их более спокойным состоянием.
Для пожилых людей поддержание порядка и утренние ритуалы могут помочь сохранить когнитивные функции мозга.
Эксперты подчеркивают, что утреннее заправляние кровати является ритуалом, который способствует стабильности и уверенности. Он помогает организовать день правильно, что в свою очередь сделает его более продуктивным. Этот простой жест помогает начать день с правильного поступка, добавляя стабильности и удовлетворения. Важно отметить, что изменение привычек, таких как перестановка кровати, может служить индикатором изменений в эмоциональном или физическом состоянии человека.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые филиала ВолгГМУ создали гель для восстановления костей.
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…