Здоровье

BMJ: ЗОЖ может продлить жизнь человека на пять лет вне зависимости от генетики

Здоровый образ жизни продлевает ее продолжительность. Можно добавить к своему веку до пяти лет, и даже генетические характеристики здоровья не изменят этот показатель в корне. Также можете снизить риск внезапной преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Чжэцзянского и Эдинбургского университетов после серии экспериментов.

Онколог Сколайер победил рак мозга с помощью экспериментального метода лечения

В публикации отмечается, что исследователи изучили данные более 350 человек, проанализировав их историю болезни, генетику, образование, социально-экономический статус и образ жизни. Люди, которые отказываются от здорового образа жизни, на 78% чаще умирают рано, и даже хорошая наследственность и изначально хорошее здоровье не могут их спасти.

«Даже у людей с высоким генетическим риском приемлемый образ жизни может увеличить продолжительность жизни примерно на 5,22 года к 40 годам», — говорят авторы исследования.

Регулярная физическая активность необходима для личного наблюдения за последствиями здорового образа жизни. А также хороший долгий сон, правильное питание, трезвость и отказ от сигарет. И никогда не поздно начать, сообщается в публикации журнала BMJ Evidence-Based Medicine.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как правильно загорать и избежать неприятных последствий. Врач посоветовала для равномерного загара пройти профилактический курс каратоноидов.

Степан Васильев

Последние статьи

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

2 минуты назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

6 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

20 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

33 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад