Фото: ru.freepik.com/freepik
Здоровый образ жизни продлевает ее продолжительность. Можно добавить к своему веку до пяти лет, и даже генетические характеристики здоровья не изменят этот показатель в корне. Также можете снизить риск внезапной преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Чжэцзянского и Эдинбургского университетов после серии экспериментов.
В публикации отмечается, что исследователи изучили данные более 350 человек, проанализировав их историю болезни, генетику, образование, социально-экономический статус и образ жизни. Люди, которые отказываются от здорового образа жизни, на 78% чаще умирают рано, и даже хорошая наследственность и изначально хорошее здоровье не могут их спасти.
«Даже у людей с высоким генетическим риском приемлемый образ жизни может увеличить продолжительность жизни примерно на 5,22 года к 40 годам», — говорят авторы исследования.
Регулярная физическая активность необходима для личного наблюдения за последствиями здорового образа жизни. А также хороший долгий сон, правильное питание, трезвость и отказ от сигарет. И никогда не поздно начать, сообщается в публикации журнала BMJ Evidence-Based Medicine.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как правильно загорать и избежать неприятных последствий. Врач посоветовала для равномерного загара пройти профилактический курс каратоноидов.
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…