Здоровый образ жизни продлевает ее продолжительность. Можно добавить к своему веку до пяти лет, и даже генетические характеристики здоровья не изменят этот показатель в корне. Также можете снизить риск внезапной преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Чжэцзянского и Эдинбургского университетов после серии экспериментов.
В публикации отмечается, что исследователи изучили данные более 350 человек, проанализировав их историю болезни, генетику, образование, социально-экономический статус и образ жизни. Люди, которые отказываются от здорового образа жизни, на 78% чаще умирают рано, и даже хорошая наследственность и изначально хорошее здоровье не могут их спасти.
«Даже у людей с высоким генетическим риском приемлемый образ жизни может увеличить продолжительность жизни примерно на 5,22 года к 40 годам», — говорят авторы исследования.
Регулярная физическая активность необходима для личного наблюдения за последствиями здорового образа жизни. А также хороший долгий сон, правильное питание, трезвость и отказ от сигарет. И никогда не поздно начать, сообщается в публикации журнала BMJ Evidence-Based Medicine.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как правильно загорать и избежать неприятных последствий. Врач посоветовала для равномерного загара пройти профилактический курс каратоноидов.
Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…
Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…
Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила ТАСС, что…
Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…
Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…
Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…