Здоровье

Академик Тутельян: недостаток йода приводит к нарушению работы организма

Минздрав России планирует начать обогащение йодом дополнительных продуктов с 1 сентября текущего года. В России в настоящее время йодируются лишь определенные виды соли, хлебобулочные и молочные продукты. Почему так важно поддерживать нормальный уровень этого элемента, рассказали эксперты в интервью для KP.RU.

По мнению академика РАН Виктора Тутельяна, в российской воде, почве и мясе содержится очень мало йода. В прошлом в СССР почти всю соль йодировали, и заболевания щитовидной железы были значительно реже.

«Дефицит йода особенно отрицательно сказывается на умственном развитии детей и подростков до 18 лет — их познавательные и когнитивные способности в значительной степени зависят от содержания йода. Это лишь вершина айсберга», — подчеркнул академик.

Виктор Тутельян подчеркнул, что добавление йодированной соли в рацион является самым простым способом устранить дефицит этого элемента. Недостаток йода может вызвать проблемы с функционированием щитовидной железы, что, в свою очередь, может привести к нарушениям в работе других систем организма.

Эндокринолог Зухра Павлова пояснила, что дефицит йода может возникнуть из-за различных факторов, таких как беременность, проживание в регионах с недостаточным содержанием йода (что характерно практически для всей территории России), недостаточное употребление этого элемента и селена в пищу, чрезмерное употребление алкоголя и курение, прием оральных контрацептивов и избыток некоторых веществ, нарушающих метаболизм гормонов щитовидной железы. Подростки и молодежь также относятся к группе риска.

Для повышения уровня йода в организме доктор рекомендовала увеличить употребление не только морепродуктов, но также «зеленой» пищи.

«Включайте в рацион больше рыбы и зеленого салата, осенью употребляйте спелую хурму после завтрака или обеда. А круглый год ежедневно ешьте пару грецких орехов. Не забывайте добавлять йодированную соль в готовые блюда в тарелке, но не во время их приготовления», — подчеркнула Павлова.

Эксперт предупредила, что людям с гиперфункцией щитовидной железы не следует употреблять слишком много продуктов, содержащих йод.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые ННГУ создали новый препарат для лечения рака.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

7 минут назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

9 минут назад

После регулярных занятий спортом зависимость от алкоголя идет на спад

Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…

23 минуты назад

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

35 минут назад

Кардиолог Григоренко: В России растет заболеваемость тахикардией

Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…

41 минута назад

Врач Еделев: Татуировки могут мешать проведению МРТ и приводить к жжению кожи

Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…

42 минуты назад