Питание

Nature Medicine: Рыба и маринованные овощи избавят от жира в области живота

Британские эксперты провели исследование, по итогам которого нашли способ, как избавиться от жира в области живота. Эксперты из Королевского колледжа Лондона заявили, что это можно сделать, изменив свой рацион. Подробности эксперимента появились на страницах Daily Mail со ссылкой на Nature Medicine.

Сотрудники скорой помощи в Нижней Тавде массово уволились из больницы №15

В эксперименте приняли участие 347 волонтеров в возрасте 52 лет с диагнозом ожирение. Специалисты разделили их на две группы. Первая группа в течение 4 месяцев придерживались диеты, состоящей из свежих и маринованных овощей, семян, орехов, фруктов, ягод и жирной рыбы. При этом из рациона исключены сладости, жирные и молочные продукты. Вторая группа питалась с соблюдением принципов здорового питания.

В ходе эксперимента участники первой группы потеряли 4,7% своего веса. При этом размер их талии уменьшился на 6,3 сантиметра. В свою очередь, вторая группа потеряла всего 2,4% своего веса. Размер их талии уменьшился на 5,35 сантиметра.

По результатам эксперимента британские эксперты пришли к выводу, что диета, состоящая из рыбы, маринованных продуктов и овощей, помогает избавиться от жира в области живота. При этом следует отказаться от молочных продуктов, жирных и углеводных продуктов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на сегодняшний день не существует специальных калькуляторов для оценки риска артериальной гипертонии, но индивидуальный риск заболевания можно определить с участием шести факторов.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

12 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

12 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

12 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

12 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

12 часов назад