Кардиолог Шляхто: Разговоры по телефону более 30 минут повышают риск гипертонии

Разговоры по телефону свыше 30 минут в неделю увеличивают риск развития артериальной гипертонии. Об этом в преддверии Всемирного дня борьбы с болезнью заявил врач-кардиолог Евгений Шляхто.

По словам специалиста, вероятность развития артериальной гипертензии у людей, склонных к такой привычке, на 12% выше, чем у тех, кто не тратит много времени на телефонные разговоры.

ASJ: БАДы с травами против COVID-19 могут содержать вредные аллергены

Кардиолог добавил, что в зависимости от уровня артериального давления рекомендуются различные виды физической нагрузки.

Людям с давлением выше 140 на 90 необходимо ездить на велосипеде и плавать, людям с давлением в диапазоне 130-140 на 80-90 необходимо отжиматься, приседать, работать с гантелями и штангой, а людям с давлением ниже 130 на 80 — выполнять статические силовые тренировки.

Кроме того, Евгений Шляхто напомнил, что эффект от большинства упражнений длится около суток, поэтому очень важно поддерживать физическую активность ежедневно. По его словам, для гипертоников также важно принимать назначенные врачом лекарства от кровяного давления, не допуская пропусков, передают РИА «Новости».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровье зубов состоит из сочетания таких факторов, как генетика, уход и образ жизни.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.