Фото: ru.freepik.com/author/freepik
Людям возраста 6о+ небезопасно употреблять много фруктов из-за клетчатки и фруктозы, которые содержатся в них. В числе вероятных проблем, могут появиться — сахарный диабет и избыточный вес, предупредила российский врач-диетолог и к.м.н. Елена Соломатина. Об этом сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, также может возникнуть ожирение печени, провоцирующее НАЖБП, потому что орган будет стараться справиться с переизбытком фруктозы и в результате не сможет нормально функционировать.
Кроме того, от фруктов может появиться аллергическая реакция, в особенности от фруктов красных оттенков. Соломатина рекомендует следить за умеренностью в питании.
«В зрелом возрасте (по стандартам ВОЗ, 45–59 — средний возраст; 60–74 — пожилой возраст), если человек не имеет диетологических запретов от врача, можно съедать не более двух фруктов ежедневно. Один можно съесть утром, а другой — после обеда», — резюмировала Соломатина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для хорошего функционирования защиты иммунной системы человеку не надо зацикливаться на определенных продуктах, а придерживаться как можно более разнообразного и сбалансированного рациона, констатировала британский врач- терапевт и телеведущая Зои Уильямс.
Около 27% россиян еженедельно прибегают к использованию обезболивающих. Такое регулярное и неконтролируемое употребление может негативно…
Ожирение или гипертония могут привести к апноэ во сне — временной остановке дыхания, сообщил "Известиям"…
Во время новогодних праздников люди часто злоупотребляют едой и наслаждаются традиционными праздничными блюдами, многие из…
Сомнолог Наталья Золотарева рассказала, что продолжительный сон может быть столь же вредным, как и недосыпание.…
Зима всегда сильно влияет на организм. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Республике Бурятия подготовили рекомендации по…
Советы желающим быстро похудеть перед новогодними праздниками без вреда для здоровья дала нутрициолог Екатерина Титова.…