Здоровье

Врач Федер проинформировала о том, что овсяная каша помогает похудеть

Доктор Джесси Федер разгласила главный секрет сброса веса — овсянку, называя ее самой полезной крупой.

Овсянка действительно считается одной из лучших круп для похудения благодаря содержанию нерастворимой клетчатки, которая насыщает и улучшает пищеварение. Эти свойства помогают постепенно, без излишних стрессов, снижать вес и улучшать метаболизм.

Эксперт по диетологии отметила, что клетчатка способствует снижению уровня «плохого» холестерина и повышению уровня «хорошего». Для разнообразия в рационе можно добавлять фрукты, ягоды, мед или йогурт.

Важно правильно выбирать овсянку и готовить ее, избегая использования каши быстрого приготовления и молока. Доктор Федер рекомендует варить овсянку на воде или заливать кефиром накануне. Советы эксперта по похудению были опубликованы в Учительской газете с ссылкой на издание She Finds.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что перетертые в порошок насекомые богаты протеином и микроэлементами.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Онкопсихолог Чуканова посоветовала, как справиться с эмоциями при лечении рака

Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…

27 секунд назад

PLOS ONE: кетогенная диета может помочь нормализовать менструальный цикл

Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…

48 секунд назад

Хронический простатит: Причины, симптомы, лечение

Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…

35 минут назад

Инфекционист Сидорова связала короткие юбки зимой с возможной ампутацией

Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…

38 минут назад

В России создан алгоритм, предупреждающий о риске после инфаркта

Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…

40 минут назад

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

57 минут назад