Здоровье

Врач Федер проинформировала о том, что овсяная каша помогает похудеть

Доктор Джесси Федер разгласила главный секрет сброса веса — овсянку, называя ее самой полезной крупой.

Овсянка действительно считается одной из лучших круп для похудения благодаря содержанию нерастворимой клетчатки, которая насыщает и улучшает пищеварение. Эти свойства помогают постепенно, без излишних стрессов, снижать вес и улучшать метаболизм.

Эксперт по диетологии отметила, что клетчатка способствует снижению уровня «плохого» холестерина и повышению уровня «хорошего». Для разнообразия в рационе можно добавлять фрукты, ягоды, мед или йогурт.

Важно правильно выбирать овсянку и готовить ее, избегая использования каши быстрого приготовления и молока. Доктор Федер рекомендует варить овсянку на воде или заливать кефиром накануне. Советы эксперта по похудению были опубликованы в Учительской газете с ссылкой на издание She Finds.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что перетертые в порошок насекомые богаты протеином и микроэлементами.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

13 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

14 часов назад