Эксперт в области сомнологии и неврологии, доктор Елена Царева, поделилась мнением о дневном сне у взрослых, называя его ненормальной ситуацией, которая может свидетельствовать о возможных проблемах со здоровьем. В интервью для «Говорит Москва» она отметила, что дневной сон чаще всего является вынужденной мерой в случае жизненных обстоятельств, когда человеку не хватает сна ночью из-за работающих ночных смен или других причин.
Доктор Царева пояснила, что дневной сон может указывать на нарушения режима дня, наличие проблем с качеством и продолжительностью ночного сна, а также быть следствием депрессии или инсулинорезистентности, когда после обеда возникает сильное желание задремать.
Для борьбы со сонливостью специалист рекомендует избегать смотреть на яркие экраны, особенно с белым и голубым цветом, так как это может уменьшить возможность быстро заснуть. Также важно отказаться от употребления энергетических напитков, поскольку они могут удалить из организма вещества, необходимые для борьбы со стрессом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что разработан органический клей против вредоносных насекомых.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…