Фото: freepik.com/ lifeforstock
Эксперт в области сомнологии и неврологии, доктор Елена Царева, поделилась мнением о дневном сне у взрослых, называя его ненормальной ситуацией, которая может свидетельствовать о возможных проблемах со здоровьем. В интервью для «Говорит Москва» она отметила, что дневной сон чаще всего является вынужденной мерой в случае жизненных обстоятельств, когда человеку не хватает сна ночью из-за работающих ночных смен или других причин.
Доктор Царева пояснила, что дневной сон может указывать на нарушения режима дня, наличие проблем с качеством и продолжительностью ночного сна, а также быть следствием депрессии или инсулинорезистентности, когда после обеда возникает сильное желание задремать.
Для борьбы со сонливостью специалист рекомендует избегать смотреть на яркие экраны, особенно с белым и голубым цветом, так как это может уменьшить возможность быстро заснуть. Также важно отказаться от употребления энергетических напитков, поскольку они могут удалить из организма вещества, необходимые для борьбы со стрессом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что разработан органический клей против вредоносных насекомых.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…