Фото: freepik.com
Исследователи из Университета Нортумбрии в Великобритании обнаружили, что кетогенная диета, которая характеризуется повышенным потреблением жиров, может способствовать эмоциональному благополучию, увеличению чувства спокойствия и повышению уровня внимательности. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Nutrition.
В рамках исследования более 400 человек принимали участие. Участники были набраны через онлайн-платформу для сбора демографических данных, информации о социально-экономическом статусе и деталях питания. Все участники проходили ряд тестов для оценки уровня стресса, а также степени выраженности симптомов тревоги и депрессии в электронном виде. Они также делились информацией о своем рационе и заполняли опросники, касающиеся внимательности, удовлетворенности и уровня спокойствия.
Результаты показали, что те участники, которые придерживались кетогенной диеты, отмечали улучшение настроения, более низкий уровень стресса и тревоги. Кроме того, они проявляли более высокие показатели психологического благополучия, внимательности и спокойствия.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что высокий интеллект коррелирует со снижением ощущения субъективного счастья.
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…