Nutrition: кето-диета способствует эмоциональному благополучию и внимательности

Исследователи из Университета Нортумбрии в Великобритании обнаружили, что кетогенная диета, которая характеризуется повышенным потреблением жиров, может способствовать эмоциональному благополучию, увеличению чувства спокойствия и повышению уровня внимательности. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Nutrition.

В рамках исследования более 400 человек принимали участие. Участники были набраны через онлайн-платформу для сбора демографических данных, информации о социально-экономическом статусе и деталях питания. Все участники проходили ряд тестов для оценки уровня стресса, а также степени выраженности симптомов тревоги и депрессии в электронном виде. Они также делились информацией о своем рационе и заполняли опросники, касающиеся внимательности, удовлетворенности и уровня спокойствия.

Результаты показали, что те участники, которые придерживались кетогенной диеты, отмечали улучшение настроения, более низкий уровень стресса и тревоги. Кроме того, они проявляли более высокие показатели психологического благополучия, внимательности и спокойствия.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что высокий интеллект коррелирует со снижением ощущения субъективного счастья.